羽衣甘藍功效、開元食品、羽衣甘藍功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一杯份量的羽衣甘藍含有206%每日所需的維生素A、684%維生素K以及134%的維生素C（是胡蘿蔔的17倍！），羽衣甘藍裡也有高含量的鉀、纖維、抗氧化劑、鈣和 ...

羽衣甘藍有哪些健康功效？ ... 羽衣甘藍含有大量的葉酸，能預防黃斑部病變，是天然的太陽眼鏡。另外，β-胡蘿蔔素含有量與紅蘿蔔相當，能在體內轉換成維生素A ...

高含量維他命C · ，增強身體免疫力，幫助產生膠原蛋白&恢復受損細胞。 ; 保護骨骼一大要素，高含量的維生素K · 還可預防骨質疏鬆。 ; 羽衣甘藍中豐富的纖維、鉀、維他命C · 及B6 ...

羽衣甘藍營養及功效 · 1) 含豐富維他命 · 2) 含鈣量比牛奶高 · 3) 豐富膳食纖維 · 4) 舒緩眼睛疲勞 · 5) 補充鐵質.

羽衣甘藍各種益處中的其中一項益處也與維生素K有關。這種維生素在促進並維持骨頭密度上扮演著重要的角色，可以幫助減少骨折或破損的風險。「維生素K在骨骼 ...

羽衣甘藍有豐富維他命A、C、葉酸、胡蘿蔔素，能有效預防黃斑病變及夜盲症，有保護眼睛視力的作用，另外也有抗氧化作用。 4. 增強身體免疫力. 羽衣甘藍的 ...

羽衣甘藍功效 4：預防便秘及減肥羽衣甘藍的膳食纖維比糙米還多，可促進腸道蠕動、重整腸內環境、預防便秘。另外亦有研究顯示羽衣甘藍可阻礙膽固醇吸收， ...

羽衣甘藍功效好處1. 護眼 ... 羽衣甘藍的深綠色來自葉黃素（lutein）和玉米黃素（zeaxanthin），抗氧化、保護視力，有助預防眼睛的黃斑病變和白內障。身體 ...

羽衣甘藍是一種營養價值極高的蔬菜，它富含維生素、礦物質和膳食纖維，而且熱量極低。它對健康的好處包括保護心臟、預防癌症、抗炎等。

羽衣甘藍屬於深綠色蔬菜，含豐富的類胡蘿蔔素，特別是其中的葉黃素。現在大家已經熟知葉黃素保護眼睛的功效，可以阻擋有害光線對視網膜黃斑部的氧化傷害， ...