釋迦好處壞處、釋迦功效、釋迦禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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好處 1：保護心血管、調節血壓. 每百克的釋迦含有390 毫克的鉀離子，屬於高鉀水果。 · 好處2：抗氧化、抗發炎，保持好氣色 · 好處3：營養密度高、熱量豐富.

專家曝吃釋迦4好處！5種人最適合吃 · 1.豐富膳食纖維，助代謝，幫助肚肚好菌生長。一顆釋迦等於8碗高麗菜的膳食纖維量，同時也是香蕉的1.6倍量。 · 2.有著 ...

吃釋迦的九大好處 · 1. 改善心血管健康 · 2. 天然抗菌性 · 3. 幫助減重 · 4. 具有鎮定及抗憂鬱作用 · 5. 預防骨質疏鬆症 · 6. 對孕婦有益 · 7. 調節消化 · 8. 一種抗氧化劑.

1g釋迦果肉就含有1mg的維生素C，維生素C含量是蘋果的34倍，一天吃1/3顆的釋迦即能達到成人一日維生素C的建議量。在現在強調自身保護力的非常時期，吃釋迦 ...

像其他熱帶水果一樣，釋迦維他命C豐富，而維他命C是一種通過抵抗感染和疾病來增強免疫力的營養素，當缺乏維他命C時，免疫力自然會降低，感染風險亦隨之 ...

鳳梨釋迦與大目釋迦好處比一比： · 釋迦怎麼吃才正確？糖尿病、腎臟病友需要小心吃！熱量、糖分高 · 釋迦保存挑選6要點、品嚐香甜好風味 · 療日子小叮嚀：.

釋迦有豐富的維生素A、B、. C及蛋白質、鐵、鈣、磷等，. 還可以促進消化及保護血管，. 是一種營養價值很高的水果。. 釋迦的功效與作用. 補充體力.

釋迦除了甜之外，就沒其他優點？營養專家立即翻轉你我的刻板印象。釋迦多籽，吃起來挺麻煩，但甜蜜蜜的滋味也令舌尖味蕾魂縈夢牽，「約到10月中秋節 ...

一、改善心血管健康釋迦含有高含量的鉀，有助於改善心臟健康。 · 二、天然抗菌性吃釋迦的另一個好處是，具有抵抗寄生蟲的天然保護作用。 · 三、幫助減重吃 ...