阿基里斯腱滾筒、阿基里斯腱白貼、阿基里斯腱滾筒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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阿基里斯腱滾筒在跑者的下肢放鬆利器—滾筒 - 運動筆記的討論與評價
善用滾筒進行下肢放鬆，對於跑友而言，可以釋放關節壓力，肌肉放鬆後，進行相關活動時較不 ... 常見適應症：足底筋膜炎、小腿緊繃、阿基里斯腱肌腱炎.
阿基里斯腱滾筒在【笑傲糨糊】滾筒按摩幫你趕走跑者的小惡靈- ITB與足底筋膜炎的討論與評價
由於比目魚肌位在腓腸肌下方，所以經常容易被忽略，也不容易按摩，更不容易伸展，大部分的運動員都只伸展到阿基里斯腱的部位，與按摩到腓長肌，而從未伸展與按摩過 ...
阿基里斯腱滾筒在以下為含有[激痛點(Trigger Point)]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊的討論與評價
因為有收到幾位網友的來信說，有阿基里斯肌腱炎(Achilles Tendinitis)"激痛點“的按摩方式嗎，疼痛點落在腳跟與小腿肚下方之間。山姆伯伯查了一下文章，對於運動的朋友 ...
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阿基里斯腱滾筒在德國softX Fascia Roll 50 筋膜小滾筒的討論與評價
米雪拉說：我幾乎每天用這個滾腳底因為我有足底筋膜炎，滾滾就舒服多了阿基里斯腱滾一滾也舒服除了跑者，很多很會走路，站很久，穿高跟鞋的朋友都來跟我們買這個頸部不 ...
阿基里斯腱滾筒在大家都在討論阿基里斯腱，但小腿肌才是重點啊！ - 運動視界的討論與評價
標籤:小腿肌拉傷, 阿基里斯肌腱, 腓腸肌, 達斯的棒球視角, ... 運動後小腿肌的放鬆和伸展真的很重要，不管是利用滾筒或是按摩球放鬆都是很好的方式。
阿基里斯腱滾筒在阿基里斯腱滾筒 - 軟體兄弟的討論與評價
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阿基里斯腱滾筒在肌貼密技跑步篇-腓腸肌 - 新衡物理治療所的討論與評價
另外我們也可以使用滾筒來替腓腸肌進行按摩放鬆。身體如下圖採取坐姿，將膝蓋伸直，把滾筒放在腓腸肌與阿基里斯腱的交接處，或是其他特別痠痛 ...
阿基里斯腱滾筒在【Project 01．紓緩繃緊】小腿肌腱易受傷注意按摩位置 - 香港01的討論與評價
今集介紹處理小腿及阿基里斯腱問題的方法。 ... 教導《Project 01》跑手涼涼，屈膝夾緊按摩球，及瑜伽滾筒按摩肌肉筋腱交接位，都可以紓緩疲勞。
阿基里斯腱滾筒在德國softX Fascia Roll 50 筋膜小滾筒 - 蝦皮購物的討論與評價
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阿基里斯腱滾筒在阿基里斯腱放鬆的討論與評價
自我放鬆每天多做放鬆肌肉的動作，如利用運動滾筒（Foam Roller）及熱療輔助，放鬆肌肉和肌腱，減少肌腱勞損機會。 強化小腿肌力才可以預防阿基里斯腱 ...