降尿酸食品、降尿酸食品、痛風維他命c在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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選擇降尿酸食物，將尿酸降回正常值範圍 ; 乳製品、蛋類, 肉類, 海鮮 ; 各式乳製品. 雞蛋. 鴨蛋. 皮蛋. 雞胸肉. 雞腿肉. 豬瘦肉. 鯉魚. 鱔魚. 旗魚. 鰻魚. 草魚. 螃蟹. 蝦.

1.牛奶日本研究指出，乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸，一天2杯的鮮乳，大約500c.c，就可以降低痛風發作達50％。 · 2.水 · 3.

降尿酸最快的食物主要有三類： ... 含纖維素高的食物，如：紅薯、絲瓜、白菜等，它們可以促進大便排出。 ... 利尿的食物，如：冬瓜、白蘿蔔、苦瓜、薏苡仁、 ...

降尿酸飲食建議 ... 穀類食品（粥、粉、麵、飯、餅乾、白麵包、饅頭）、 ... 每日須喝8 至12 杯清水（約64-96 安士）以增加尿酸排泄。

櫻桃和黑草莓所包含的化學物質都有助於降低尿酸。此外，紫色和藍色的草莓包含一種名為花青素的黃酮類化合物，這種物質能夠降低尿酸且具有減輕炎症 ...

尿酸排泄速度降低（尿酸排泄過少） · 高脂肪飲食、酸性食物：油炸食物、精緻點心、碳酸飲料，都會阻礙尿酸排泄。 · 肥胖：皮下脂肪較多，會干擾尿酸代謝。 · 飲酒：除了酒精會 ...

如果真的還是很想從食物中幫助自己排尿酸，建議要多喝牛奶。風濕病醫學會的治療指引中提到，每天攝取超過2杯玻璃杯量的牛奶，可以降低50% 的痛風發生 ...

一、高纖維食物-全穀食品，蘋果，梨，橘子和草莓都有助於降低體內的尿酸。 · 二、水-多喝水可以幫助稀釋尿酸，刺激腎臟將多餘的尿酸通過尿液排出。 · 三、 ...

痛風要吃這5種食物，迅速降低尿酸 ... 現在很多人得痛風，這種疾病在發作起來的時候疼痛難忍，非常影響我們的生活和工作。痛風主要表現在哪個部位?

蔬菜，起司，雞蛋，黃豆食品，牛奶，咖啡，不含糖的茶，維生素C。最後我要強調避免這些食物並不是萬靈丹，有些患者並無法透過調整飲食習慣來降低尿酸的值 ...