青椒生吃、洋蔥好處、青椒減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、可以生吃的蔬菜，應該儘量吃生。 · 2、青椒中的生素C不穩定，儲存過久或烹調過熟容易流失，生食可以最大限度地保存其營養價值。 · 3、生吃青椒可以增加 ...

甜椒（彩椒）營養價值豐富，這次Cookpad 整理了關於甜椒的常見疑問，包括：甜椒和青椒的差別、生吃與食用禁忌，並邀請到食材達人和我們分享如何挑選甜 ...

生吃青椒好不好？ ... 營養專家指出，不同種類的蔬菜應有不同的吃法，生熟結合才能真正吃出健康採。可以生吃的蔬菜，應該儘量吃生。有些蔬菜，生吃不僅可以保留其中易被高溫 ...

紅椒☀黃椒☀甜椒包括紅椒、黃椒，而青椒則是尚未成熟的甜椒。甜椒含有豐富維生素C，煮熟後吃 ... 甜椒生吃維生素C，熟吃茄紅素、β胡蘿蔔素. 甜椒色澤鮮艶，肉厚清甜， ...

營養專家指出，不同種類的蔬菜應有不同的吃法，生熟結合才能真正吃出健康采。可以生吃的蔬菜，應該儘量吃生。有些蔬菜，生吃不僅可以保留其中易被高溫破壞 ...

青椒生吃有害嗎，青椒能生吃嗎？,1樓哇哎西西青椒生吃沒有害處。吃青椒可以降低膽固醇，因為青椒中含有的葉綠素可以有效抵制人體中的膽固醇並很好的 ...

營養師李婉萍也在個人部落格中也指出，青椒屬維生素C很高的蔬菜，比同重量的橘子、柳丁都還高，製成生菜沙拉食用可吃進滿滿維生素C，能增強抵抗力，在夏季 ...

1 青椒生吃、熟食皆宜，生吃更能吸收到豐富的維生素C。 · 2 辣味重的青椒含有辛辣刺激的成分，如果痔瘡患者大量食用，將會過度刺激腸胃道，加重症狀，甚至產生出血現象， ...

其中甚至還有些蔬菜是被鼓勵生吃，以保存營養素，例如小黃瓜、大黃瓜、番茄、美生菜、甜椒、紅蘿蔔與高麗菜。有5種蔬菜千萬不能生吃. 但絕大部份的蔬菜， ...

青椒是維生素C很高的蔬菜，同重量之下比橘子、柳丁都還高，做生菜沙拉的時候可以吃進滿滿的維生素C，可增強身體抵抗力，在夏季時多吃，還能預防中暑。 2.