青花椰菜料理、花椰菜米料理、炒花椰菜料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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愛料理「青花菜」食譜。有最新的《青花菜炒白菇》，以及《椰香青花菜》、《。蒜辣青花菜。》、《無油低卡煮青花菜》。也有綠花椰菜、青花菜、咖哩飯、義大利麵、溫 ...

青花菜料理怎麼做才好吃？這裡有1910 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：青花菜炒鴨肉絲, 香菇炒青花菜, 無水青花菜炒紅蘿蔔- 快煮鍋10分鐘料理, 無水蒜炒青花菜- 快 ...

青花菜是賣場、市場常賣蔬菜，省產或進口供應整年需求。除了富營養成分外感覺很實在，耗損少，料理之後也不縮水，又是孩子們喜歡的青菜(暱稱為小樹)， ...

【青花椰菜食譜】:馬鈴薯燉紅蘿蔔,奶油野菇焗飯,清炒花椰菜,花椰菜炒蝦仁,焗烤花椰菜(2),焗烤花椰菜,青炒花椰菜,焗烤綜合鮮蔬,精力蔬菜湯,栗子燴綠竹筍,咖哩花椰菜燉飯 ...

網友將料理水煮花椰菜分為兩步驟，第一步驟是汆燙，而光是這一步驟就有不少細節要注意。原PO表示，「會煮到難吃通常是煮太久爛掉了，標準的作法是煮的水量 ...

將花椰菜洗淨切好，大蒜切碎備用。 ... 熱鍋加入少許的沙拉油，加入蒜末爆香。 ... 加入青花椰菜和適量的水，蓋上鍋蓋燜煮約3分鐘。 ... 再加入少許的鹽調味即可 ...

清炒花椰菜是家常料理，青花椰是防癌食材，健康又養生呢！＜清炒花椰菜＞材料：3～4人份1.青花椰一朵（300g） 2.紅蘿蔔一段（25g） 3.

料理步驟 · 鍋裡放入大量的水，加熱到幾近沸騰的80℃左右。鍋底出現泡泡大約就是80℃。 · 放入花椰菜汆燙2～3分鐘。 · 避免溫度上升，適時加入冷水。高溫汆燙 ...

蒜香烤青花菜食譜 · 1、青花菜切成小朵，放入水中泡15分鐘軟了後洗乾凈放在一旁備用。 · 2、放入一匙橄欖油、一點點鹽、一匙蒜末、撒上黑胡椒粒攪拌均勻。 · 3、將青花菜放在 ...

[媽媽料理] 簡單快炒青花菜 ... 這是小朵的青花菜，份量兩個人大概一朵一餐差不多 ... 然後就可以把剛剛洗好的青花菜放下去炒.