預防心血管疾病水果、強心水果、顧心臟的水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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多吃10種水果有助於預防心血管疾病 · 1、獼猴桃. 獼猴桃營養價值豐富，被人們稱為果中之王。 · 2、蘋果. 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低 ...

1、柿子. 柿子. 柿葉含大量維生素C能促進機體新陳代謝，降低血壓，柿子中含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。 · 2、山楂. 山楂 · 3 ...

和蔬菜一樣，水果也是可溶性纖維、礦物質、維生素和植物生化素的重要來源。 ... 證據顯示，類黃酮能改善血管內皮功能，穩定血壓，預防動脈血管阻塞。

哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）預防醫學、內副教授Kathryn Rexrode說明，身體進入炎症狀態時，會促使細胞激素(細胞因子)釋放到血液中，從而使 ...

但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些 ... 維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓香蕉含鉀離子可降血壓，預防心 ...

含鉀量高的蔬菜水果，可加速排除血中所含的鈉，有助降低高血壓，把握多蔬菜、適量水果更健康。高鉀蔬菜：川七、莧菜、菠菜、空心菜、芹菜、紅蘿蔔、大 ...

多吃水果預防心血管疾病 · 1.香蕉降血壓. 香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可 ...

1. 葡萄葡萄皮含有能預防心肌梗塞的類黃酮，而且研究發現紫葡萄的效果比綠葡萄更好，只要徹底清洗乾淨就能連皮吃，預防心肌梗塞效果更明顯。 · 2. 草莓

新鮮水果可以預防心血管疾病 ... 西方有句諺語：一天一蘋果，可遠離醫師。越來越多的證據發現，水果的確有預防疾病的效果。在這週出刊的知名醫學期刊新英格蘭醫學期刊，再次 ...

心血管疾病 (CVD) 是全世界的難題，並且因為地區不同，造成疾病類型也有差異。這種區域性的差異有部分與飲食因素有關，而較低水果與蔬菜攝取量和較高的CVD 發生率相關。