香菇熱量、香菇熱量、絲瓜營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雖然吃菇營養豐富好處多，但是，熱量部份也應該注意，如果食用到乾香菇、乾白花菇、乾花菇等，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，平均每100克乾香菇的 ...

菇類有「蔬菜牛排」的稱號。它的蛋白質不像肉類那麼高，但又比蔬菜高出好幾倍，. 而且一樣低熱量（100克約只有30～ ...

香菇熱量確實很低，1碗香菇大約只有40卡左右的熱量，與白飯相較之下低很多。但因為烹調不同，還是會有些許差異。且菇類確實含有許多對人體有益的營養價值 ...

菇類營養價值高，排毒、還可抑制脂肪吸收。100公克的菇類約只有20大卡，低熱量又超有飽足感，且營養價值也十分可觀，知名營養學 ...

所有的菇類都一樣，一盒（平均100公克）的平均熱量約為20大卡，熱量超低。所以菇類能夠讓人吃得很開心，就算吃再多，也不必擔心熱量的問題；且只要多 ...

營養師蔡怡瑄進一步說明，鮮菇類每100公克平均熱量約為37大卡，大家看到包裝上每100公克破300卡其實是乾重，而乾香菇的膨脹率約400%，若拿100克乾香菇泡水 ...

菇類有低熱量、可口、蛋白含量較其他蔬菜多等優點，一直以來被視為健康聖品。以食藥署的資料看來，所謂的菇類其實包含了：黑白木耳、草菇、柳松菇、 ...

新鮮菇類和乾菇相比，熱量較低。熱量最高的新鮮花菇每100克的熱量只有約52大卡、杏鮑菇熱量則約39大卡、香菇熱量為37.58大卡、金針菇熱量有37大卡、草 ...

香菇的風味獨特，可清炒也可燉湯，葷食、素食皆宜，但乾香菇與鮮香菇的 ... 廖嘉音營養師提醒，香菇雖然高纖、低熱量，但仍建議適量食用為佳，尤其若 ...