一天吃幾顆梅子、梅子禁忌、梅子乾功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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話梅一天吃幾顆 ... 話酶中雖然含有膳食纖維，有改善機體便秘的功效，但是話梅糖分鹽分都很高，還含有很多是食品添加劑，所以建議一天之中不要過多食用話梅，一天吃四五顆即 ...

青梅一天吃3-5顆為好。吃青梅的時候，要注意不能夠多吃，因為青梅是一種很酸的食物，如果吃得太多的話，會很刺激我們的腸胃，對身體建康也是沒有好處的， ...

酸酸甜甜的梅子真有這麼厲害的功效嗎？world gym blog就表示， ... 有研究指出，一天吃兩顆醃梅，能讓脂肪細胞變小，因為醃梅含有多酚，能抑制脂肪 ...

話梅中含有高纖維質，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求，能夠很好的改善便秘問題。四：補鐵. 話梅中含高鐵量，可以 ...

日本人時常在飯糰、便當裡的白飯都會加一顆梅子，他們深信只要每天吃梅子，就能確保讓細胞更新能振奮精神。梅子在日本傳統觀念被認為具有多項健康 ...

梅子熟了！青綠色的梅子掛在樹梢，摘下之後可加工做成脆梅、梅精、陳年梅、紫蘇梅等食品，廣受大家歡迎。營養師謝馥如指出，梅子不只好吃， ...

女生大多都喜歡吃梅子這類的小零食，酸酸甜甜的味道小編也是愛不釋手，有些女孩害怕發胖，不敢多吃有甜味的食品，那麼梅子到底要怎麼吃才能不發胖呢？

性，因此大多數的人只得打退堂鼓。 ... 常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。 ... 時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力 ...

大家都知道即使是功效再好的水果一次性也是不能过多食用的，像青梅的话一天最多就只能吃2-3个，因为青梅中含有多种有机酸，食用过多的话会过度刺激肠胃， ...

從鈉含量推算鹽含量：食鹽由氯化鈉組成。果脯蜜餞類酸酸甜甜的話梅讓人慾罷不能，但吃進10顆，攝入的鹽就占一天所需 ...