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如何攝取更多膳食纖維？ · 1. 從早餐開始：. 早餐就開始試著選擇富含纖維的食物，比如麥片、全麥麵包等都是很好的來源。 · 2. 拒絕精緻澱粉： · 3. 準備高纖 ...
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【保健】 讓你擁有健康腸胃天天順暢 ♥ 三多健康膳食纖維。 今天VIVIAN 要跟各位分享最近新發現的保健食品，嗯嗯似乎有比較順利，.