下背拉傷多久會好、側腰拉傷、下背痛伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2021年4月10日 — 許嘉麟醫師指出，下背疼痛在無治療的情況下，大多數3~4便能康復，約佔9成。其中7成左右的患者可在1個月內康復，5成左右的患者在2周之內，而對物理治療等 ...

萬芳醫院復健醫學部醫師邱俊傑說明，閃到腰其實是指「急性下背痛」，確實有部分情形會自我緩解，主要是因為腰部肌肉急性拉傷，只要適度休息，將日常 ...

不過實際上現在許多西方國家與日本的腰痛治療方針中，早已不推薦以「安靜休息」應對閃到腰這種急性腰痛。東京大學醫學部附屬醫院22世紀醫療中心特任教授 ...

其實躺著不動不一定會比較好。要提醒大家不要因為拉傷了就成天躺在床，或躺在沙發上看電視不做事不活動，這樣兩三天下 ...

急性發作時該如何處置？很多人在受傷的瞬間會用手壓住疼痛部位，這就是在傷處加壓固定，保護拉傷的肌肉盡量不要 ...

提供下背痛患者運動與身體活動的指導原則與 ... 心理因素：影響下背痛的後續治療的反應。 4. 社會因素。 ... 肌肉拉傷或痙攣的下背痛患者，可先用冰敷減輕.

輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀，通常幾週就能恢復，做好急救5步驟，可以加快復原速度；中度拉傷，引發內出血會造成患部腫大， ...

常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等；而慢性下背痛的原因常見則有骨關節炎、椎間盤突出、脊椎 ...

第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時，並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復到原來 ...

1.肌肉骨骼問題，如肌肉拉傷、關節炎、椎間盤突出、腰椎滑脫、坐骨神經痛等。 2.慢性健康狀況，僵直性脊椎炎、風濕性關節炎、感染等。 3.其他嚴重疾病，如 ...