不吃晚餐dcard、4點吃晚餐、不吃晚餐的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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晚餐：我還是會吃晚餐ㄟ，但晚餐就儘量不攝取澱粉了，項目跟午餐類似 ... 吃飽的重要性：沒吃飽除了對身體不好之外，晚上運動完肚子餓沒補充食物 ...

第一次發文，希望可以鞭小力一點第一個月靠著不吃晚餐一個月瘦2公斤（原74kg) 後來靠著52輕斷食加186三週瘦了2.8kg(72.8-70) 然後平常吃大約1300卡 ...

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早餐1個蘋果、午餐2個蕃薯、晚餐1杯牛奶一天大概只攝取300卡路里那時候雖然是有變瘦啦不過頭痛、便秘、體力變差樣樣來而且在作弊日正常吃還會咻 ...

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給愛吃澱粉的大家低碳一個月心得：其實執行起來並不困難！！，相信我這個國小可以買一杯全糖QQ珍奶+雞排，一個人吃光，國中晚餐買三個奶油餐包+三個起 ...

我知道只有三天沒什麼好講的啦，可是我就想問為什麼我三天都168 早餐喝7-11咖啡+鮪魚御飯團午餐跟公司同事都去吃麵店（乾麵+湯）晚餐回家只吃燙青菜+ ...

目前19歲175/75，早上上課晚上打工通常只吃晚餐，晚餐都吃家裡煮的有人知道為什麼瘦不下來嗎，一天水大概只喝1000cc 飲料大概一瓶，滿常都喝無糖的， ...