乾眼症吃什麼、乾眼症禁忌、乾眼症會好嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陳韵臻醫師也提醒，近年來民眾風行吃葉黃素來保健眼睛，但事實上葉黃素的作用主要在於幫助過濾藍光、預防視網膜病變，對於乾眼症的作用並不大，如果民眾想 ...

乾眼症吃什麼？6大營養素改善眼睛乾澀 · 多數蔬果皆含有豐富的維生素C，特別是芭樂、檸檬、柳丁、葡萄柚與奇異果。 · 花青素能幫助視紫質再生，提升夜間視力與視覺敏銳度，並 ...

⑤多吃含有Omega-3的食物，研究發現Omega-3營養素，可以幫助治療乾眼症，Omega-3存在於鮭魚等魚類及亞麻籽中，也可以服用含有Omega-3的保健食品。 ⑥全天 ...

4、月見草油、黑醋栗（γ-亞麻酸（GLA））：幫助抗發炎，γ-亞麻酸在月見草油中含量很高，可以減輕乾眼症的症狀。 5、芭樂、奇異果（維生素C）：補充維生素 ...

眼科醫師陳韵臻解釋，葉黃素和玉米黃素雖然有助於過濾藍光等有害光線，但兩大營養素主要是降低黃斑部病變，想要對抗乾眼症，其實只單吃葉黃素並無幫助，想 ...

環境、生活、體質因素都可能引發乾眼問題，要改善乾眼建議從正常生活型態作起，包括充足睡眠、不熬夜，均衡飲食並多吃富含維生素A、C、E的蔬果，少吃油炸 ...

1. 就醫治療：藥物、人工淚液、淚管栓塞治療 · 2. 每天熱敷：中午、晚上各一次，每次10分鐘 · 3. 營養補充：建議適量補充堅果類食物、魚油營養品，並且多喝 ...

眼睛乾澀、眼睛疼痛，點眼藥水沒效時該如何是好？早上眼睛張不開、眼睛紅、覺得眼睛快瞎了、可能都是乾眼症喔眼睛酸澀怎麼吃，實驗證明有效， ...

除了有臨床實證可提升體內葉黃素520%的葉黃素產品之外，還要補充智利酒果、山桑子與蝦紅素等營養素。這些營養素也能對症減輕眼睛的疲勞酸澀感。

抗發炎物質與抗氧化物質被認為對乾眼症是有幫助的，我們可藉由日常飲食，多補充對抗發炎有益的食物如：葡萄、蔓越莓、番茄、青花菜等，以及對抗氧化有益的 ...