五香豆干蛋白質、豆干減肥、豆干熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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豆乾水分含量少，所以蛋白質和鈣質含量相對豆腐高。100克小方豆乾（約2片半），含有17克蛋白質量（等於2.5顆蛋）、鈣質685毫克，是傳統 ...

每種豆製品又可衍生出不同的成員，例如豆腐因所使用的凝固劑不同而有板豆腐、嫩豆腐的差別，另外還可加工成凍豆腐和百頁豆腐；豆干則可分為黃豆干、五香豆干、黑豆干、干絲 ...

而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆皮等是否也和黃豆一樣營養健康呢？ ... 凍豆腐和百頁豆腐；豆干則可分為黃豆干、五香豆干、黑豆干、干絲等。

五香豆干. 2 1／4 塊. 45. 油豆腐泡. 2 個大. 65. （+1/2 茶匙油）. 麵黐（油麵筋泡）. 20. (+1 茶匙油). 每份100 公克含蛋白質2 公克，醣類7 公克，熱量36 大卡以上， ...

7公克蛋白質（一份）. 魚肉豆蛋類. 半掌心肉片&魚片. 190毫升的無糖豆漿. 2湯匙黃豆或黑豆. 1／3塊豆乾. 2／3片五香豆干. 一半的盒裝豆腐. 4小格傳統豆腐. 一顆全蛋 ...

... 健康且富含植物性蛋白質的食物，但它的營養到底有多好，只以大豆為蛋白質來源是否可滿足人體所需的營養？而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆 ...

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五香豆干一個+豬肉片一份+ 豆包一片（共約24.5 g） 3️⃣30克蛋白質的組合雞翅2隻+ 小方豆干3片（共約29 g） 4️⃣35克蛋白質的組合大黑豆干一個+鵪鶉蛋3顆（共 ...

早餐喝杯豆漿、中午吃個豆干、點心來碗豆花、晚餐又點了豆腐，從早到晚幾乎都逃離不了豆類製品的魔掌，其含豐富蛋白質及維生素，依據不同料理手法又能 ...