修復神經保健食品、修復神經的藥、腦神經修復食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物來源：深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、動物肝臟。 6. 維生素B12. 又稱鈷胺素(Cobalamin)，參與造血功能、維持神經系統運作、修復受損 ...

老人家出現認知功能問題如反覆提問、記憶力減退等，也可能是維生素B12不足引起，建議盡快至神經科就醫檢查，爭取神經修復的寶貴時間。《延伸閱讀》．腳 ...

趙函穎指出，維生素B群及鈣質是神救援面癱的2大營養素，維生素B群如維生素B1、B2、B6、B12，能幫助修復各種神經的功能，包括：豬肉、黃豆、糙米、魚類，都 ...

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦 ... 不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。

B群中的葉酸能有助於受損細胞的再生與快速分裂，對於神經受損的修復，是相當重要的元素。富含維生素B群的食物則包括糙米、麥類、菠菜、豆類、堅果、蛋、肉類、魚等。

食物來源：深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、動物肝臟。 6. 維生素B12. 又稱鈷胺素(Cobalamin)，參與造血功能、維持神經系統運作、修復受 ...

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修復神經的食物有哪些？推薦這13種！ · 1、藍莓。抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。 · 2、南瓜。南瓜是 ...

另外，飲食均衡也很重要，連鎖藥局藥師張暐表示，維生素B群可修復人體的神經與肌肉，有助於減緩痠痛，建議多吃深綠色蔬菜，外食族則可選擇維生素B群保健品 ...

這些食物富含鈣、鎂→ 牛奶、豆干、海帶、髮菜、腰果、花生、奇異果。色胺酸. 小麥. ▷ ...