克補肝精睡前吃、肝精推薦、肝精的功用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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她也耐心解答，表示睡前吃B群反而對睡眠有益，只要避免特殊高劑量即可，服用完B群立即關燈入睡，可以睡得更香甜。 B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大 ...

「維他命B群」在營養品中算食品類。 · 如果覺得一天兩顆會睡不著覺，可以減少劑量，但千萬不要超過兩顆，因為多吃身體也無法吸收。 · 建議大家，在服用營養 ...

以前小迪還沒蹦出來前，我曾經為了一個『鋅好男人＋鐵定美女』半夜衝上山去看流星雨的廣告而買了克補鋅+克補鐵一整套第一、克補是保健食品的大品牌，吃了 ...

之前聽朋友說，老牌子的克補肝精滿不錯的，乾脆就買來好好試用一下囉~! ... 當然囉，對身體最好的，是充足的睡眠(建議晚上11點就要躺平睡覺)及充分的 ...

研究指出，若睡前服用高劑量的維生素B1、B6卻可能會影響睡眠而造成反效果。因此，若有特殊需求時不妨先諮詢藥師的建議，選對合適產品、補對營養素，才能 ...

很多人都覺得當全職媽媽很輕鬆阿~跟著孩子吃跟著孩子睡殊不知.....小允每天早上八點叫爸媽起床~中午12點~2點睡午覺午覺時間我才終於有空做事~煮副食品 ...

克補肝精含肝精、膽素、肌醇維他命B群幫助調節生理機能也促進新陳代謝天然牛肝精具有酵素、蛋白質和礦物質等重要元素對身體營養補充很加分還有泛酸 ...

施瑞雯說明，睡眠是肝臟的最佳解毒時機，此時需要大量的B群參與，如果你本身沒有睡眠困擾，建議把B群挪到睡前吃，對於肝臟解毒會有加分的效果。

魚油跟鈣片如果一起吃，容易產生交互作用，導致消化道不適，因此建議間隔開來。且魚油是飯後吃，鈣片是睡前吃，兩個的補充時間基本上是不一樣的喔！

由於魚油有助於脂溶性維生素的吸收，故微笑會建議飯後服用；而足量的鈣質也有助於睡眠，故睡前服用鈣片也是一種避免營養素交互作用的方法（但睡前的鈣質攝取，盡量避開碳酸 ...