內臟操ptt、簡單瘦身操、韓國瘦身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【東張西望】神奇內臟操減腰8cm 幸美14天親身大測試效果驚人日本近排大熱一種內臟操，聲稱每日5分鐘做三組動作，兩個禮拜可以減腰8cm！

日本節目《世界一受けたい授業》就邀請專家傳授了一個「內臟操」，只要1個動作連續做2週，實測腰圍就能減少8cm，小肚子整個消風！圖,PTT,dcard.

在我研發殭屍操以前，常建議病人利用看電視的時間「原地跑步」。因為基本上，跑步消耗的熱量要比走路多2、3倍。我想，如果在原地跑步的同時，做一些加強 ...

做一組殭屍操等於走路10分鐘。換句話說，一天只要練習3組，等於走了30分鐘。＊內容授權自《15天抖掉內臟脂肪》，作者為池谷敏郎，大是文化出版。

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