卵磷脂食用時間、卵磷脂減肥、卵磷脂過量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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加拿大著名的母乳哺餵專家－傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman），曾經撰文提及「卵磷脂是做為降低母乳中乳汁的黏性，讓脂肪避免 ...

卵磷脂是脂溶性的，藉由食物的油質幫助吸收會更好，所以飯前或飯後30分鐘內皆可。懷孕後期才需要吃？整個孕期都可以吃卵磷脂。不少婦產科都會 ...

卵磷脂（Lecithin）是一種常見的膳食補充品，常被宣稱具有降膽固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，並對於認知功能及肝臟健康有幫助. 在實證醫學中，使用卵 ...

卵磷脂對孕婦及寶寶好處多，還可以促進寶寶生長發育！孕婦補充卵磷脂的最佳時機及卵磷脂的正確食用方式，營養師不藏私大公開！ | 嬰兒與母親.

在2008年的一項研究中，參與者每天服用500毫克（mg）大豆卵磷脂。 2個月後，平均總膽固醇降低了42％，LDL膽固醇降低了56.15％。改善免疫功能：補充大豆 ...

成人一天需攝取的卵磷脂約1200mg；而針對發育中的孩童，由於卵磷脂屬於輔助的保健食品，只需服用成人的一半即可；孕婦則分為產前和產後，產前保養的話，建議一天食用1200～ ...

一般建議在早餐後服用卵磷脂效果最佳，因爲早餐後進食通過消化道吸收利用率是最高的，這個時候服用卵磷脂可以充分發揮其功效。另外在也可以在晚餐後兩小時 ...

懷孕中後期開始吃安麗的蜂蜜卵磷脂產後因為需哺乳也較容易塞奶所以改吃成分較高的 ... 讓我想穿塑身衣的衝動，是在產後一年左右的時間，我發現無論我怎麼運動、忌口。

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的 ...

寶寶成長最關鍵的時期就是在懷孕中期，而卵磷脂是重要基礎物質，孕媽咪建議可在懷孕22周開始補充卵磷脂，除了為寶寶補充營養，也能幫助產後餵母乳。懷孕 ...