吃花生的好處和壞處、花生少吃、花生功效中醫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃花生有什麼好處和壞處？來看花生6大好處和3個壞處 · 1、抗衰老、提高記憶力。花生中的鋅元素含量特別高，鋅元素能刺激腦部細胞，促進腦部的發育，這不僅 ...

花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。另外，花生在泥土裡生長，常被寄生蟲卵汙染，生吃容易引起寄生蟲病。同時，花生常被鼠類 ...

花生在地裡生長時，其外殼多被病菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生米，還會患流行性出血熱。另外，花生米里含有大量脂肪， ...

花生吃的過多，容易產生腹脹不適，因為花生富含油脂，不易消化，過多使用可增加脾胃負擔而引起多食消化不良、腹脹等不適，甚至引起腹瀉等症。容易上火. 其實花生本身是甘 ...

吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要 ...

花生米，花生醬，魚皮花生，紫薯花生.... 花生營養又美味，. 可謂是大家餐桌上的常客了. 那麼，這麼常見的花生，. 吃多了有什麼好處和壞處呢？

因為花生富含許多可以讓人體生長和發育的維生素以及礦物質，可以促進大家的細胞分裂能力和新陳代謝速度。 2、花生可促進智力發育。同時多吃花生可以幫助大家變得更加聰明 ...

花生是一種我們日常生活中十分常見的堅果，做法多樣，比如鹽水花生、咸乾花生、南乳花生、炒花生等等，根據不同的做法，也有不同的作用，如作為飯前 ...

吃花生的好處與壞處有哪些分享：花生屬於穀類食物的一種，已經成爲了我們很多家庭必備的一種食物，多吃一些花生有效地幫助我們補充體內所需要的蛋白質 ...

愛吃花生有什麼好處和壞處，吃花生有什麼壞處和好處？,1樓摩氧祛斑品牌吃生花生的好處1 補充身體營養由於生花生的營養非常豐富，根據檢測， ...