居家運動項目、防疫運動、疫情影響運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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新冠3 週年關鍵報告/ 高確診、高死亡的台灣，我們學到了什麼？預防運動傷害最重要為「循序漸進」. 王思恒醫師提醒，若要避免居家運動時受傷， ...

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居家防疫帶起居家運動風潮，不少人開始跟著影片或App動了起來，跑步機、瑜伽、深蹲都是居家運動常做的項目。不過瑜伽教練和復健科醫師近日都收到許多 ...

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如果不想額外花費購買運動器材，教練兩招運動小撇步，無論是全方位訓練肌力，還是進階版的運動，都能在家輕鬆進行，讓您防疫也能顧體力。 ·居家防疫 ...

適合對象：平時有運動習慣，且希望透過居家訓練維持核心肌群穩定性者。所需器材：瑜珈墊. 這項核心訓練菜單中包含上腹、側腹及下腹訓練項目，透過較密集 ...