後三角肌飛鳥、滑輪後三角、三角肌前束在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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後三角肌飛鳥在【三角肌後束】肩部訓練啞鈴示範｜健人訓練｜2017ep20的討論與評價
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後三角肌飛鳥在後三角，不要再做啞鈴反向飛鳥啦，你有更聰明的選擇 - YouTube的討論與評價
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啞鈴反向 飛鳥後三角肌 訓練Reverse Fly Posterior deltoid 1技巧提升後三角效益啞鈴反向 飛鳥後三角肌 訓練Reverse Fly Posterior deltoid 肩外旋不僅可 ...
後三角肌飛鳥在三角肌訓練(二)：反向飛鳥 - 經緯武道的討論與評價
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後三角肌飛鳥在南瓜肩必學：後三角肌划船 - 超核心健身中心的討論與評價
所以想要有更好看的肩膀，在課表安排中一定要加入這個部位！ 反向飛鳥是最常被拿來鍛鍊後三角肌的動作之一，. 但你知道嗎？以生物力學來分析 ...
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後三角肌飛鳥在俯身啞鈴後飛鳥🏋️ 三角肌均衡發展能夠保持肩關節的穩定以 ...的討論與評價
會讓訓練重心從肩膀轉移到背部! 一些常見錯誤包含 向後伸展過多，讓兩側的肩胛骨 向中間擠壓，會使上背肌群參與過多 ，無法達到孤立 三角肌 後束 使用 ...
後三角肌飛鳥在打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表的討論與評價
後三角肌 主要是外旋以及水平外展，在許多背部訓練動作都會練得到. 但我還是建議大家多抓出來單獨訓練三角肌後束. 幾個比較常見的動作就是俯身飛鳥.
後三角肌飛鳥在熱狗王【練肩動作小訣竅】｜TeamJoined 健身品牌的討論與評價
A.俯身飛鳥（肩後束飛鳥）. 在做俯身飛鳥時，我通常會： ... 想要有發育良好的三角肌後束？ ... 貼、穩定闊背肌. 2️⃣用後三角做向後提起的動作，刺激更多上背和後束.