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心率正常範圍運動、運動心率計算、運動心率過高在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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    2020年9月15日 — 一般的运动比如游泳等运动的训练中,一般多将运动心率控制在120-150次/分的范围内,一般晨跑中的心率控制在130-150/分,充分掌握了自己的有效心率后,在 ...

    心率正常範圍運動在運動心率_百度百科的討論與評價

    比如在涉及游泳等運動的間隙訓練中,一般多將心率控制在120-150次/分的最佳範圍內。一般學生的早操跑步中的心率控制在130-150次/分。而成年人的健身可用170-年齡來控制運動 ...

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