心率計算公式、正常心電圖、心率計算器在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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心率計算公式在如何計算跑步時的最大心率 - Polar的討論與評價
最大心率可透過以下常用公式計算:220 減去年齡。這公式是個良好起點,但研究顯示它並不一定能精確計算所有人的最大心率,尤其是身體常年保持健康的人士或老年人士。
心率計算公式在請問康健:請問最大心跳率計算方式? - 康健雜誌的討論與評價
「最大心跳率= 220 -年齡」這個公式簡單易用但不太準確,它會低估40歲以下的最大心跳率,高估40歲以上的最大心跳率。近年來有學者提出較為準確的公式:最大心跳率= 206.9 - ...
心率計算公式在運用新公式精確推估你的最大心率值的討論與評價
但是,現在有另一個公式可以比220-年齡更加精確地計算出最大心跳率,鄭景峰副教授告訴大家,以「206.9-(0.67X年齡)」的公式,可以計算出更加精確的最大心跳率。
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心率計算公式在促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署的討論與評價
計算 預估最大心跳率 (220-年齡) 預估最大心跳率: 220-60=160(次) · 如要以最大心跳率的70%為運動心跳率 (最適範圍60%~85%之間均可自行選擇) 160×70%=112(次) · 訂出 ...
心率計算公式在【最大心率】「220-年齡」公式的迷思 - 體路Sportsroad的討論與評價
當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據,發現個人最大心率約莫為220 減去自己的年紀,即20歲的年青人是200, 50歲的中年人就是170。這公式在坊間已沿用數十年,簡單易 ...
心率計算公式在如何計算有效運動心跳率 - 健談的討論與評價
第一步,先算最大心跳率,用220減去年齡,例如:健爺爺今年60,最大心跳率為220-60=160下/每分鐘。 最大心跳率的55%-85%,可自行選擇,如60%則為160X60%= ...
心率計算公式在「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎?的討論與評價
其計算公式「每分鐘的最大心跳率=220-年齡」,計算運動強度時再以最大心跳率的百分比來代表運動強度的百分比,是相當簡單也是最普遍的運動強度表示方式。不管如何預估 ...
心率計算公式在汗流浹背≠有效運動指標一公式教你算出最佳心率 - 元氣網的討論與評價
根據運動生理學的研究,最能有效燃燒脂肪的心律大約是在「最大心律」的60%-80%這個區間。而最大心律是有公式可以計算的:最大心律= 208 -(0.7 x 年齡)…
心率計算公式在計算有效運動心率 - JoiiUp的討論與評價
JoiiUp幫您計算有效運動心率, 讓您運動不會作白工! 您的年齡(歲數)*. 安靜心率(BPM). 有效運動心率以每個人的最大心率來推算,而最大心率和年齡息息相關,除了年齡之 ...
心率計算公式在達不到最大運動心率怎麼辦?心臟科醫師:心跳依活動強度可分 ...的討論與評價
而預估最大心跳率的方法也很簡單,公式:220-年齡 就是最大的運動心率速,假設以一位60 歲的健康成人為例,就是220-60=160 次/每分鐘,但並不是說要 ...