心血管疾病運動注意事項、強化血管運動、運動血管阻塞在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動與心血管疾病的防範 · 不宜過為激烈，可依照個人喜好、環境因素與身體健康狀況等選擇運動項目，兼具健身及娛樂效果，較易持之以恆。 · 基本原則是選擇有氧性的運動項目， ...

1.切忌憋氣：陳胤甫建議，心血管疾病患者可以從事低強度、拉長時間的運動，但要避免憋氣。 · 2.有氧運動較合適：只要不超過體力範圍，散步、慢走、快走、爬 ...

心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。每周五次，每次30分鐘，每周150分鐘運動，是預防心血管疾病運動的最低門檻。

運動可增進血液循環、改善心臟健康，但運動並不是越激烈就越能預防心血管疾病，預防心血管疾病的運動，包括有氧運動和肌力強化運動。

同場加映：心血管疾病很要命！10 招教你護心臟） ... 服用硝化甘油含片注意事項：有些人可能會隨身攜帶硝化甘油含片，在心絞痛時使用，不過若誤判症狀，使用硝化甘油 ...

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心血管疾病患者運動最好是有氧運動、肌力強化運動和伸展運動。哪些運動才適合？確認心肺能力後，復健師就會建議適合的運動方式，以有 ...

若搭配血壓控制、血糖控制、戒菸、體重控制等，更可以預防心血管疾病的再發生。 ... 或工作忙碌，實在不方便常常跑醫院，那麼在家中自行運動時，應該注意哪些事項呢？

心血管疾病患者應注意的5大事項; 預防與改善心血管疾病飲食怎麼吃？ ... 壓力大、少運動、外食等因素，現在罹患心血管疾病的年齡越來越低，心血管疾病 ...

心血管疾病有許多危險因子，例如：菸癮、不運動、過高的體重體脂等，控制 ... 確認病人能學習如何計算安全強度，並了解運動或工作時的安全注意事項。