戒糖可以吃水果嗎、戒糖一週、戒糖症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糖友能吃香蕉嗎？吃多少合適？ ... 大多數糖尿病患者都擔心吃水果會影響血糖而不敢吃水果。其實糖友是完全可以吃水果的，只要注意一次性和全天的攝入量， ...

戒糖有什麼好處？專家說，戒糖3天，蘋果吃起來會像糖；戒糖1個月，則有體重降低、改善健康、肌膚和眼睛更明亮等益處。

另外，像是水果這類的糖分，則是屬於「好糖」，不僅可以攝取，且也不計在一天25g的限制中。芭樂、鳳梨、柳橙、蕃茄、蘋果、莓果類都是可以多吃的水果， ...

從「一天一顆蘋果，醫生遠離我」到一天五份蔬果，我們常常聽到吃水果對身體有益。只是甜份高的水果，跟戒糖會不會有所衝突呢？

並不是。雖然大部分水果中都含有一定的糖分，但是戒糖並不代表所有的含糖食物都不能食用，在戒糖期間是可以適量吃水果的 ...

果糖和蔗糖不一样。 1.果糖中含6个碳原子,是一种单糖,它以游离状态大量存在于水果的浆汁和蜂蜜中,果糖还能与葡萄糖结合生成蔗糖. 2.蔗糖容易被酸水解,水解后产生等量 ...

現在很多人為了追求健康的生活而選擇戒糖，其實戒糖確實對身體有很多好處，具有護膚、減肥等效果，不過戒糖不是完全不吃甜食，很多水果還是可以食用 ...

可以吃水果，尽量吃低GI的。多吃水果对身体健康有益，洗完直接吃就可以，不建议榨汁。由于水果中含有一定的糖分，7个 ...

沒錯，水果、蔬菜、穀物、牛奶等天然食物裡都有糖。不過，這大概不是我們戒糖的重點，大家先不要擔心一旦戒糖，是不是連蔬菜水果都不能吃了，其實 ...

回答：天然糖分以果糖的形式存在于水果之中，这种糖分会和纤维、其他营养成分同时存在，摄入后可以被身体缓慢吸收。添加糖则不同，加工食品或者饮料中的 ...