早睡減肥dcard、晚睡早起 PTT、11點睡覺 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 也不是很嚴格），但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較，比較容易瘦，想問假設睡覺的時數都一樣，但比較早睡（1 - 減肥,減脂,女孩,瘦身,健身.

最後真的說的很好難怪妳可以減肥成功 B19 我早睡早起體重也會上升！！不知道是水腫還是怎樣跟別人都不一樣 B20 天啊感覺妳原本真的睡好少…

看了一下之前的文章，有人說減肥也要睡的好，睡飽才能瘦，不知道大家都睡多久？幾點睡？如果平常都12點才 ... 早睡會比較容易瘦嗎？心情180・留言42.

不要以為我在開玩笑我的朋友不愛運動每次找他去健身房運動好像要他的命不過他中晚餐吃的量都算中等而且重睡眠不知不覺他體重變輕了臉也變瘦了這是傳說 ...

希望有人可以回答我（･᷄ὢ･᷅ ），謝謝- 減肥,減重,煩惱,問題. ... 原PO - 開南大學. 1. 看來真的要早睡了哈哈哈謝謝大家回應我你們人好好～.

更，蠻多人提到關於早睡的部分，睡眠對於減重很重要‼️，因為內分泌會影響代謝的效率，護膚養膚的時候也常被提倡，然後關於早睡晚睡的差異， ...

想要不胖一定要擁有充足睡眠且正常作息，不要以為晚上沒睡的白天補回來 ... 早睡早起身體好不要喝冰的以前不懂都三四點才睡現在肝不好了中醫生和整骨 ...

減重的話建議至少睡6小。三個月瘦20公斤路過。 B212021年3月16日.

詢問生活作息細節後才發覺他們通常有以下兩個共同點：晚睡&少睡. ✓一篇2010年的研究將受試者分為睡眠充足（8.5hr)和睡眠不足（5.5hr)兩個組別 ...

減肥. 2021年7月19日17:06. 我是瘦身小白，一點經驗也沒有想向各位前輩求教。先說自己身高不足160，原 ... 我常熬夜減重覺得一直停住後來強迫自己早睡體重突然降了.