晨跑dcard、晨跑空腹、晨跑幾點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近想減脂覺得自己太胖了早上都會大概6點起來跑步大概運動多久效果是最好的? 有些人說好像超過一定限度會開始掉肌肉?

最近想開始嘗試晨跑，大概30分鐘左右7-7：30，本人是能早睡早起的人，但很怕開學之後跑下去上課精神不好，不知道各位有沒有什麼經驗？

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過年要到了，不能在懶惰了哈哈，最近想實施減肥計畫，目前54-56上下，身高152 最胖的時候63，那時候因為戒飲料才慢慢瘦到55左右，近期晚上在家都會 ...

想問問大家有沒有什麼好建議例如新手晨跑應該先跑多少？又或者早餐該先吃還是後吃呢？最後...希望我能有毅力早起運動！

晨跑真的很多好處： 1.健康（心肺功能、肌耐力、甩肉、新鮮空氣） 2.免費（免買減肥藥、免花機器） 3.結緣（遇到國小老師、認識羽球杯杯s、遇到阿母兒 ...

這一個月開始會早上5：30起床去晨跑（跑一休一），5：45開始跑，大約跑35-45分鐘左右，5公里以上，結束後緩和伸展完大概7：30，洗漱完約莫8：00， ...

如題我真的蠻好奇的，因為最近變肥肚子圓滾滾想要來慢跑減肥，原本想夜跑，但我白天要工作晚上要去夜校上課下課都九點多了，而且下班的時候就洗完澡了 ...

想請問有在晨跑的各位帥哥美女，晨跑完應該都會沖個澡吧。1.女生的話會再洗一次頭嗎？（我自己是每天會洗頭的類型，如果晨跑完再洗一次好像會太多， ...

我愛晨跑，晨跑愛我對我來說，晨跑有這麼多好處~~~還不跑嗎??? 1.清晨比較涼爽2.沒有比清晨跑步更好的起床方法3.你在7點前完成的事情可能比其他人一整 ...