有氧 運動 PTT、跑步減 脂 PTT、天天 有氧 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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以前重訓、健身房還沒紅的時候大家都是慢跑、游泳、騎車為主但自從健身房一家一家開、健身youtuber個個竄起後好像全民都瘋重訓有氧還被很多人妖魔化說 ...
有氧 運動 PTT在[閒聊] 或許你不該做有氧運動的討論與評價
這篇是寫給為了減脂而做有氧運動的人看的，而不是寫給那些宣稱是為了心肺能力而做有氧的人看的。先寫我的結論好了，第一點是做有氧可能會導致你的身體傾向去儲存脂肪第 ...
有氧 運動 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? - 看板FITNESS的討論與評價
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有氧 運動 PTT在Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板的討論與評價
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則是每次都是重訓和有氧一起練，先有氧後重訓，持續了約一年我的有氧是以跑步機 ...
有氧 運動 PTT在[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔??? PTT推薦- FITNESS的討論與評價
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有氧 運動 PTT在[心得] 空腹有氧減脂比較有效嗎? 利與弊分析- 看板MuscleBeach的討論與評價
https://imgur.com/wKb6MYA 許多人或許都聽過空腹有氧對減脂效果比較好這個說法，支持的理論來源在於空腹時體內血糖較低，進行有氧運動時沒有足夠的醣 ...