櫛瓜營養、櫛瓜減肥、櫛瓜料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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櫛瓜是和番茄一樣鉀含量豐沛的夏季蔬菜，一條只有21卡，而且相比起100公克中有2公克糖分的小黃瓜，100公克（半條）的櫛瓜中只有1.5公克的糖分，營養素豐富 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(95.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 13 12 一般成分修正熱量 kcal 11 10 一般成分水分 g 95.0 1 90.3

台灣冬季是櫛瓜的盛產季，營養價值極高、生吃熟吃皆可、外皮能夠一起吃的優點，使櫛瓜成為不少健身族和正在進行飲食計畫的民眾相當熱愛的食物；目前櫛 ...

櫛瓜營養成分多，除了滿足味蕾還能提供豐富營養！ · 1.鈣(19 mg/100g)： · 2.鉀(417mg/100g)： · 3.β-胡蘿蔔素(479 μg/100g)： · 4.葉酸： · 5.維生素C(25.3g/ ...

你知道嗎台灣的櫛瓜其實是由冬瓜的變種蔬菜～又稱作小冬瓜！可以連皮一起吃、生吃熟吃都可以真的是挺時髦的超級健康食材 ...

生鮮,去頭尾,混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？試試看黃櫛瓜. 營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 13. 水分(g). 95. 蛋白質(g). 2.2. 脂肪(g).

櫛瓜的營養價值 ... 櫛瓜是一種低熱量、低GI（升糖指數）、低澱粉又高纖維的蔬菜，吃了不會變胖，是減肥時期的好幫手，另外也富含抗氧化物如：胡蘿蔔素、葉 ...

節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質，營養豐富。中醫亦認為節瓜不 ...

蔬菜營養價值豐富，你最喜歡吃哪一種蔬菜？韓國跟歐美很流行的一種蔬果—「櫛瓜」，越來越常在市場及餐廳上看到，吃起來沒有菜味，也相當清甜，更屬於 ...