正確口腔清潔、口腔清潔步驟、口腔護理溶液在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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使用牙線時約取40～50公分長，以雙手的拇指及食指固定並操控，先將牙線兩端輕拉以滑進牙縫，至牙齦溝處與牙齒鄰接面，以「C」字形的拉法沿著牙面刮除牙菌斑，且牙縫左右 ...

日本牙科專家熊谷直大認為正確的刷牙順序是，由左側上排臼齒地內側開始，一次以移動0.5公分左右的距離往右刷，刷到右側上排臼齒後，再從右側下排臼齒開始往左刷回去。清潔 ...

4.正確咀嚼：交替使用兩側牙齒，以免發生萎縮、負. 荷過重。 5.飯後漱口：每次 ... a.意識清楚：(a)病人可獨自完成口腔護理；(b)衛教口腔清潔重要性。 b ...

每天早晚及餐後刷牙共5次，使用小頭軟毛牙刷，沾一點含氟牙膏或使用漱口水，並使用牙線或牙間刷潔牙，不建議使用海綿棒潔牙，按照一定順序，輕輕地短距離前後刷，刷頰舌側 ...

替需要照顧的長者清潔口腔的方法 · 牙菌膜積聚可引致蛀牙及牙周病，因此要徹底清潔 ... 只要方法正確，做得夠徹底，先刷牙、先用牙線或先用牙縫刷都能有效清潔牙齒。刷牙 ...

清潔牙齒的目的是去除牙菌斑，正確使用牙刷約可達到60-70%的清潔效果，牙膏以輔助潔牙的功能為主，正確刷牙搭配牙線更可以將清潔效果提高到90-99%。迷思4 ...

七、正確飲食攝取. 1.飲食採質軟、易消化清淡、溫和的飲食，特別是蛋白質與維生. 素B、C 的攝取(蒸蛋、豆腐、布丁等) ，由口進食可促進唾液. 的分泌。 2.避免過分刺激性 ...

以正確的潔牙方式，加上把握每一適當的清潔時機，方可保障自己的口腔健康，遠離許多牙科疾病與惱人的症狀，讓笑容更為燦爛迷人，生活更加自在無負擔。

1 改良式貝氏刷牙法 · 2 選對牙刷輕鬆上手 · 3 敏感牙齒可用牙膏輔助 · 4 避免用牙粉或粗鹽刷牙 · 5 善用牙間刷與牙線 · 6 每天至少1次徹底潔牙 · 7 輕刷舌頭， ...

... 正確方式（最常使用貝氏刷牙法）刷牙至少三分鐘， ... 再累積數日就形成頑強紮實的牙結石，無法以刷牙除去，只有靠洗牙才能清除。『物理性清潔』是口腔清潔必備.