正確腹式呼吸法、腹式呼吸放鬆、腹式呼吸要領在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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腹式呼吸法 這樣做 ... 先做1-2次的充分呼氣，來將空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀，就會讓下一次的吸氣是一個深呼吸，也容易會是腹式呼吸。
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3步驟學會腹式呼吸法 ... 如果怎樣都學不會腹式呼吸的話，那就先深深地大嘆一口氣試試看。因為嘆氣的過程中會把腹中的空氣都吐出來的關係，自然就會開始腹式 ...
正確腹式呼吸法在你懂怎麼正確呼吸嗎？方法不對竟然傷身體 - 元氣網的討論與評價
學習腹式呼吸，建議取仰臥或舒適的冥想坐姿，放鬆全身。觀察自然呼吸一段時間。右手放在腹部肚臍處，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部， ...
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用這種方法呼吸的人，當橫膈膜下降的時候，他們傾向於把胸腔往上抬；當橫膈膜上升的時候，他們卻把身體往下拉。這種呼吸法有時稱為「反常呼吸」，因為它跟自然呼吸的 ...
正確腹式呼吸法在你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養的討論與評價
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正確腹式呼吸法在深呼吸～練習腹式呼吸放輕鬆！腹式呼吸步驟/好處/宜忌大公開的討論與評價
腹式呼吸 並非「正確」的呼吸法。一天24 小時使用腹式呼吸法是不可行的，呼吸肌中橫膈膜雖然重要，但卻要配合不同的肌肉一起支撐身體，不應只專門練習 ...
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正確腹式呼吸法在你呼吸對了嗎？常見5個不正確的方法－《一輩子都受用的健康 ...的討論與評價
正確 的呼吸方式，是當你腹部向外擴展時，橫膈膜（註）應該是側向擴張，而胸部和肩部則是保持放鬆的狀態。只要能改變並試著練習正確的呼吸技巧，每天至少 ...
正確腹式呼吸法在認識「橫膈膜式呼吸」 - 健康生活 - 台中榮總的討論與評價
如果是. 一般習慣性. 的胸式呼吸. 模式,則置. 於上胸廓的. 手會於吸氣. 時先膨出,. 上腹部的手. 反而感到內. 縮進去)。 (圖三)HI-LO測試法示意圖. (2)Sniff 測試法:(嗅聞 ...