減肥目標、瘦身迷思、減肥目標在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師指出，減肥沒有捷徑，愈急求成愈會失敗，2019從制定合理的減肥目標開始，邊培養健康生活方式邊健康享瘦。體重 · 身高 · 減肥 · 營養師 · 身材 ...

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專家建議，每週減0.5 公斤是理想的減重速度。假如計畫8 週達到減重目標，千萬別想要臨時抱佛腳，因為就算一時過關也往往都會還（胖）回去 ...

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每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功，但是不合理的減重目標卻會影響後續減重的成效，因為設定過高的目標，不但無法達成，更會因挫折沮喪 ...