滑輪飛鳥、繩索飛鳥、飛鳥健身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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滑輪飛鳥是一個全面的胸肌訓練動作 · 1.站在拉力器的下方，兩腳張開約與肩同寬，兩臂向側上舉，肘關節稍微彎曲，兩手心向下分別握住拉力器的一端握把。 · 2.

Cable飛鳥絕對是健身房中的熱門訓練項目！Cable無可取代的優勢在於它能利用滑輪與滑軌，讓你運用各種角度完整的鍛鍊到上、中、下胸！

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這個動作主要鍛練胸大肌，其次為三角肌，是一個全面的胸肌訓練動作，當握把(handle) 相觸的位置高時，所訓練的部位偏向上胸部;當握把的相觸位置在中部 ...

動作4滑輪飛鳥夾胸. 將滑輪的位置調到高過肩膀或頭部的高度，透過這個角度的飛鳥夾胸，可以刺激到我們胸部的下緣的內側及外側位置。