無法入睡 PTT、安眠藥戒斷ptt、睡不好 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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放鬆的睡前儀式，是良好睡眠組成的一部分，無論是閱讀、書寫、伸展運動、冥想、點一盞香氛，泡一杯茶都可以讓儀式化動作，給心理上準備好入睡。

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PTT 推薦. Life's a struggle 日子還要過品嚐喜怒哀樂之後又是數不盡的troubles. Everyday 有多少問題要去面對有多少夜痛苦煩惱著你無法入睡.

2021年10月12日 — 告訴自己要放下也是假的，. 這個傷刻在心上好深好深，. 真的讓我痛得無法入睡。。。。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.129.180.

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我的寶寶之前也是這樣我們是傾向於寶寶哭就抱起來哄的, 曾經從11,12點睡睡哭哭醒醒到清晨五六點, 後來一直找原因改善, 就比較沒有這樣的情形.