瑪卡劑量、瑪卡壯陽、瑪卡咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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建議劑量. 補充時段. 吃法 ; 每日攝取量1500毫克（根據美國原廠研究）. 建議中午前吃完，避免影響睡眠. 空腹或飯後都可以 ...

原則一：來自美國瑪卡且單次劑量達2500毫克才有感 ... 林東慶指出，瑪卡要有效果，每天都至少要吃2400毫克（2.4公克），而且要持續吃上一段時間，有相關研究 ...

瑪卡的功效作用是什麼？怎麼吃？建議每日補充劑量 ... 瑪卡富含高單位營養素，適合滋補強身，在多數研究中表示，瑪卡的每日食用量約控制在0.5～3公克即可， ...

攝取瑪卡要讓人「有感」，一天至少要攝取1500至2000毫克（1.5~2克），如果是複方搭配可以降到500至1000毫克。瑪卡要持續吃多久？除了劑量，「持續食用」 ...

瑪卡有副作用嗎？瑪卡使用禁忌（6點安全注意事項）. 瑪卡怎麼吃（劑量多少才有幫助）？最多人 ...

瑪卡的每日攝取量約控制在500mg~3000mg，一天建議攝取不超過25000mg，因為副作用會影響更多層面！吃太多反而得不償失。建議你如果真的比較需要保健營養 ...

除了吃法上的注意事項外，另外一個重點就是攝取量應該怎麼吃才是足量不超量。在多數研究中表示，瑪卡的每日攝取量約控制在0.5~3公克即可對人體有好處，且最高攝取量， ...

其實，每天的馬卡攝取也不需要過量，雖然目前還沒有瑪卡使用的最佳劑量報告提出。但一般在研究中使用的瑪卡粉的劑量通常為每天1-5克左右即可。

3.瑪卡的劑量至少1500毫克市售很常看到300毫克、500毫克、 600毫克、 800毫克的Macapro，但美國原廠研究都是以1500毫克為每日攝取量，而根據2002年的科學 ...

食用瑪卡乾粉或糊化瑪卡的標準劑量通常為每次1,500-3,000毫克，每日一兩次。要獲得更大的療效，可能需要提高劑量，但對於促進總體健康，以每日1.5-6克 ...