登階運動主要能加強哪一部分的健康體能、健康體能的4大要素下列何者正確、有關學校衛生法的敘述下列何者錯誤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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47 登階運動主要能加強那一部分的健康體能？ (A)肌力與肌耐力 (B)心肺耐力 (C)柔軟度 (D)平衡力. 專技◇護理師◇精神科與社區衛生護理學- 106 年- 106-2 專技高考_護理 ...

以心肺耐力、肌力與肌耐力、身體組成、柔軟度等為健康體能之四要素，且分別對各 ... D.完成三分鐘或未能完成登階運動後，坐在木箱上或其他椅上，由施測者測量運動後第 ...

耐力型運動如:跑步，快走，游泳，踩腳踏車等，運動生理學家和醫學研究都已一致證實心血管循環耐力是體能評量的最重要指標。 (二)肌肉力量. 肌肉力量是健康體能最根本的要素 ...

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健康體能包括心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成等四要素：. (一)心肺耐力（Cardiorespiratory Capacity）：. 心肺耐力為健康體能四大要素中最重要的一項，它所 ...

1.跑步：跑步與登山都會用到大量的心肺與腳力，算是相當接近的運動，但不當的跑步會對下肢造成嚴重的傷害，尤其是膝蓋與腳踝，所以從事跑步運動應該要有一 ...

( )下列哪一項是體適能訓練後可達成的功用？ (A)提升柔軟度可有較大的關節活動範圍(B)提升心肺耐力可強化神經系統的敏銳度(C)增加皮脂厚度可避免得到慢性病(D)提升瞬發 ...

本研究主要目的在探討不同運動型態在連續四週的訓. 練後對身體組成與體適能之影響。 ... 一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、三分鐘持續登階運動，.

歸納競技桌球選手專項體能主要包含速度、力量、耐力、敏捷等,並就各專項體能訓練 ... 球運動越來越重視加強體能訓練,但相較 ... 此外登階、跳繩、交互蹲跳、波比跳、.

健康體能可視為身體適應生活、工作、運動與環境（例如溫度、氣候變化或病毒等因素）的 ... 要增強肌力，訓練要偏向肌力這端：要加強肌耐力，訓練則要偏向肌耐力這端。