睡四小時就醒、睡四小時就醒、睡眠黃金四小時在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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睡四小時就醒在睡一半突醒來！恐罹4疾病沒睡滿6小時死亡風險攀升的討論與評價
陳欣湄透露，會發生這種狀況，可能是身體正在發出警訊，包括胃食道逆流、心臟有問題、過敏性鼻炎，或者是老人有頻尿等，這些疾病會讓人體的深層睡眠變為淺 ...
睡四小時就醒在衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題的討論與評價
我之前睡眠都大概不管幾點睡都會差不多早上7.8點醒來最近開始就是12點睡就4點多醒來1點睡就5點多醒來，大約4小時會醒來一次，因為以前很少中途醒過來，最近都會看一下 ...
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睡四小時就醒在不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康的討論與評價
四、過早醒來： 過早醒來指的是比平時習慣性醒來的時間早1個小時以上，比如平時是在7點鐘醒來，而卻出現一段時間都是6點鐘，甚至更早時就醒過來，就 ...
睡四小時就醒在半夜醒來其實很正常，只是不該做一件事 - 天下雜誌的討論與評價
算算簡單的數學，「一般人一晚睡7～8小時，因此通常經過3～5輪的睡眠週期，因此有可能醒來2～4次，」《睡眠解方（The Sleep Solution）》作者、腦神經 ...
睡四小時就醒在陳為民一天只睡4小時「從小就這樣」！ 5招改善失眠1飲品減少 ...的討論與評價
色胺酸、維生素B、鈣、鎂、鐵、維生素D、鋅、GABA，孫語霙補充，由於太多營養素都和睡眠相關，因此建議日常的食物攝取一定要「多樣化」，像是牛奶、發酵乳 ...
睡四小時就醒在淺眠易醒、凌晨半夜3-4點醒來難入睡？5種原因報你知 - 元氣網的討論與評價
晚上睡不好，白天不僅沒有精力工作，就連自己的身體也會變得越來越差，生活可謂是沒有一點朝氣。 這種半夜醒來可未必是小事，經常凌晨三四點鐘就醒 ...
睡四小時就醒在早醒憂鬱症徵兆 - 自由健康網的討論與評價
一些半衰期較短的安眠藥，例如Triazolam（Halcion），或Zolpidem（Stilnox）等，由於藥力已經退去，常使早醒的患者只睡了4個多小時就醒來，更無法區分這種 ...
睡四小時就醒在睡眠專科醫師：我每天睡4小時就夠！因為了解這5大睡眠秘訣的討論與評價
筆者經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了，幾乎每一件事都是睡眠的祕密，所以要把所有睡眠 ...
睡四小時就醒在清晨早醒且不能再度入睡 - A+醫學百科的討論與評價
拿破崙在出征時，需要日夜處理軍中事宜，無法入睡，為了保持充足的體力和敏捷的思維，他每隔4小時就強迫自己睡20-30分鐘，他就是這樣馳騁沙場的。除此之外，如果你是SOHO ...