糯玉米熱量、糯玉米熱量、水果玉米減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每100公克熱量約172大卡，居第一；其次依序為「紫玉米」的168大卡、「黃玉米」的113 ...

根據食藥署的食品營養成分資料庫糯玉米的熱量竟然是最高的！比常見的白玉米、吃起來很甜的黃玉米都還要高！ ... 不過甜玉米糖含量的確稍微高了一點但總體熱量還是比糯玉米 ...

甜玉米的熱量更高？大錯特錯！數據顯示，每100克的可食部，甜玉米的熱量為86千卡。而糯玉米的熱量則為144千卡，差不多是甜玉米的兩倍。

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、 ... 糯玉米. 五穀與澱粉類. 生鮮,每根均混有紫皮與黃皮,取玉米粒混合均勻打碎, ...

糯玉米：熱量有172大卡，而它的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈。且蛋白質4.7g最高。營養師高敏敏。（圖由高敏敏提供）.

糯玉米中主要含有澱粉、蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種維生素、礦物質等成分，由於營養成分的含量普遍高於普通玉米，所以熱量相對普通玉米來說也要高 ...

玉米是公認減肥食物，但糯玉米和甜玉米熱量居然相差一倍. 2020-08-02 脂玫樂健康瘦身. 之前跟大家聊了減肥期間主食應該怎麼吃？像米飯和麵條這類的食物非常容易發胖， ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(101.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 172 174 一般成分修正熱量 kcal 165 167 一般成分水分 g 59.1 1 59.7

甜玉米的热量更高？大错特错！数据显示，每100克的可食部，甜玉米的热量为86千卡。而糯玉米的热量则为144千卡，差不多是甜玉米的两倍。

高敏敏表示，各種玉米的熱量大不同，以白玉米的熱量最低，因為醣分較少、抗性澱粉較多，而糯玉米熱量最高，膳食纖維含量最高的是水果玉米，若要增強 ...