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維他命a每日攝取量在維生素A的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫的討論與評價

確定每天服用的綜合維他命裡,所含維生素A不超過5000IU。 · 避免吃太多額外添加了維生素A的食物,例如早餐榖片、營養強化牛奶等。 · 不要在沒有醫師或營養師的指導下,自行 ...

維他命a每日攝取量在告訴你維他命A何時吃、劑量,它的功效與副作用的討論與評價

維他命A每日攝取 劑量多少? · 14歲以上男性:每日900 mcg · 14歲以上女性:每日700 mcg.

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    維生素A (又稱維他命A )是脂溶性的維生素,得和油脂一起攝取才能有好的 ... 肝與內臟類食物的含量都頗驚人,一般食用量下就能超過每日建議攝取量, ...

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    維生素A(維他命A)的3大功效 · 有助於維持在暗處的視覺 · 增進皮膚與黏膜的健康 · 幫助牙齒和骨骼的發育與生長.

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