維他命d何時吃、維他命d推薦、維他命d食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維生素D該如何補充？ ... 江坤俊醫師在著作《一天一D：維他命D幫你顧健康》提到，補充維他命D的三大方法： ... 從食物中攝取：奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟， ...

維他命D 不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D為脂溶性，需於飯後吃（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。可以固定於某一餐後補充， ...

在補充維他命D(維生素D)保健食品時間上，建議可以在睡前或是任一餐餐後30分鐘後吃都是可以的。另外 ...

1. 一般來說在吃法上，因為維他命D (維生素D)是脂溶性的，攝取時最好搭配油脂，才比較容易吸收。通常可與三餐飯後吃即可，但要注意攝取量不要過量。而維他命D (維生素D)可 ...

因此，多數研究表明，為了達到30 ng/ml以上25 (OH) D的最佳血清水平，每日至少需要補充1000 IU或1500至2000 IU。維他命D何時吃？一則探討飲食中 ...

Q2：維他命D什麼時候吃才對，一天吃幾次？ ... 維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D為脂溶性，需於飯後吃（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。

維生素D在食用時間上，其實並無特別限制，不過因為其脂溶性本質，更建議於白天任一餐餐後食用，相對更為合適。可養成習慣固定在某一餐餐後補充，比較不 ...

基本上維他命D任何時候吃都可以，但如果飯後吃，因為有了食物的油脂，會更幫助吸收。一天食用量中，維他命D不得高於800 IU （ 20 微克）。維生素D攝取 ...

非活性維他命D和活性維他命D怎麼吃？長庚醫院擔任主治醫師江坤俊說，這個問題，他大概被問了1000次以上。但「活性維他命D」的確會造成高血鈣的問題， ...

Q3. 維生素D營養品，何時吃最好？維生素分為脂溶性與水溶性兩種，維生素D屬於脂溶性維生素，搭配油脂較好吸收 ...