肌肉酸痛冰敷、長期熱敷、傷口發炎冰敷在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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至於冰敷,相反地,冰敷會讓血管收縮,這一區塊的感覺變得麻木,我們就比較不會痛,同時可以減少發炎程度、減少腫脹。因此當你是受傷的當下,像是下樓梯時 ...
肌肉酸痛冰敷在痠痛、受傷,冰敷還是熱敷好?醫師曝「4字訣」從此秒懂的討論與評價
急性受傷時,患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀,甚至血管的發炎變得很嚴重,這時冰敷可以抑制發炎的症狀,使血管收縮,讓腫脹的情形減緩。 熱敷的目的與冰敷截然相反。熱敷 ...
肌肉酸痛冰敷在想舒緩全身痠痛,熱敷還是冰敷才有效?別猜了,運動醫學專家 ...的討論與評價
運動可以健身,但是很常在運動後出現肌肉痠痛的現象,這時是應該要冰敷還是熱敷來緩解痠痛呢?運動醫學科醫師指出,應該要先冰敷,冰敷三天之後,再熱敷,而且冰敷與 ...
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肌肉酸痛冰敷在熱敷冰敷的正確時機 - 五德物理治療所的討論與評價
冰敷 時間:冰敷10~20分鐘,一小時後如果依然疼痛就再冰敷。 ... 而熱敷的目的就是減輕疼痛或痠痛、促使肌肉血管放鬆、增加循環、加強組織修復。
肌肉酸痛冰敷在熱敷配合伸展運動輕鬆告別運動酸痛 - 聯安預防醫學機構的討論與評價
一般而言,若組織出現紅腫熱痛的情形,表示肌肉已出現發炎的狀況, 這時應先用冰敷的方式讓血管收縮,藉以達到協助控制腫漲與發炎的功效。 而多數運動後酸痛的情況,可 ...
肌肉酸痛冰敷在肌肉拉傷怎麼辦?正確處理先冰敷後熱敷?5症狀要就醫的討論與評價
肌肉 拉傷會自己好嗎? · 痛到沒辦法動或患部移動就痛 · 症狀如腫脹、緊繃感、疼痛愈來愈嚴重 · 產生新的症狀,例如本來只有疼痛,但後來出現無力、不能動等 ...
肌肉酸痛冰敷在有片|肌肉痠痛要按摩、冷敷還是熱敷? - 元氣網- 聯合報的討論與評價
肌肉 痠痛可分成運動後造成及非運動引起,冷熱敷是都可以的,後者則建議熱敷舒展緊繃肌肉回復血液循環。運動應該要從低強度循序漸進,千萬不要躁進求快, ...
肌肉酸痛冰敷在運動後肌肉痠痛要冰敷還是熱敷? - 健康醫療網的討論與評價
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肌肉酸痛冰敷在冰敷還是熱敷? - 力邁物理治療所的討論與評價
冰敷 常用在急性傷害,如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉痙攣等,效果非常顯著。 ... 適用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理期疼痛及運動傷害 ...
肌肉酸痛冰敷在受傷後要冰敷還熱敷?這樣分辨就對了 - Hello 醫師的討論與評價
冰敷 適急性傷害如跌倒撞傷 · 熱敷促循環 適慢性和疲勞傷害 · 冰敷和熱敷的注意事項 · 緩解坐骨神經痛:消炎藥與物理治療 · 膝關節僵硬!這3類運動強壯肌肉改善 ...