肩膀不會痛的背包、斜背包背法、後背包背帶滑動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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什麼？揹背包竟然跟肩頸痠痛、腰酸背痛大有關係？ ... 疼痛及骨科專科醫師黃鼎鈞分析，以單手拿重物來說，力量會將肩膀往下拖，肩膀的斜方肌就會利用懸吊 ...

造成肩膀痛原因，不僅是姿勢問題，有些人的頸椎退化也會誘發單側肩膀疼痛。或者肩關節肌腱拉傷，例如高舉球拍打羽毛球、拿籃球投籃、揮球棒，都可能因瞬間 ...

張家維整復師指出，揹後背包包重點在於掌握重心，盡可能的讓揹包包的重心貼合軀幹。並且不讓肩膀受力集中在單點，揹帶要能平均受力，才不會讓腰部、肩部 ...

... 會殺死我的肩膀，甚至害我駝背，背久了之後，背包的背帶還會直接裂開。而到了現在，身體開始老化，明明只背一點點東西，就覺得很重....由此可知，背包 ...

而背包受力不平均會產生肌肉痠痛，廖志祥建議，將最重的物品置放背包中央 ... 研究顯示，若背包位置太高，會造成腋下壓力大，位置太低則會增加肩膀壓力。

背後背包最好的方法就是盡量貼合背部，不要低於腰部，這樣不僅會讓包包感覺更重，也會造成肩膀的負擔，也不要只背一邊，雙肩背才能有效分擔包包的重量。

廖志祥指出，當背包肩帶太細又背重物時，因受力不均勻，很容易產生肩膀疼痛，建議可挑選較寬大的肩背帶，若有襯墊並且可調整的更好，襯墊可吸震，避免久背重物導致疼痛不 ...

最近外出頻繁用到後背包，結果背一陣子後開始肩膀會覺得痛？第一時間有將包包裡的重量先減輕後來也把舊的包包汰換掉，買了號稱有減輕重量的功能包

1. 雙肩包最不傷肩要減少肩部傷害，以雙肩揹包最適合。 · 2. 選寬揹帶最好很多新潮包款揹帶過細，重量、壓力太過集中，容易造成肩膀肌肉傷害。 · 3. 雙肩 ...

我喜歡Coulee就只有一個原因：背起來舒服，重量在一定範圍內肩膀不會痛。反而完全不是很多網友說的「帥」、「好看」，老實說：沒什麼感覺。我反而覺得Osprey、Gregory背包 ...