肩頸僵硬舒緩、肩頸緊繃、肩頸僵硬舒緩在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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3招伸展動作救回僵硬痠痛的肩頸與背肌 · 1. 先將手腳著地,呈現跪姿,雙手及雙腳與肩同寬。 · 2. 緩緩將腳站直(注意膝蓋不要鎖死!),頸部放鬆看向雙腳之 ...