胰島素過高怎麼辦、胰島素阻抗值、胰島素檢驗值在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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9大祕訣改善胰島素阻抗！ · 1. 聰明吃碳水化合物食物不吃精緻糖、加糖飲料 · 2. 吃多種顏色蔬菜與少量水果 · 3. 吃健康的脂肪 · 4. 獲得足夠的蛋白質 · 5. 在 ...

胰島素阻抗會使得血中胰島素濃度上升，連帶刺激腦下垂體分泌的黃體激素增加，造成女性體內男性荷爾蒙（睪固酮）濃度增加，促使卵巢製造更多其他類型的男性 ...

在飲食生活中攝取過多醣類，除了讓血糖值上升，分泌過剩的胰島素也會帶來不良影響，而且容易形成代謝症候群、高血壓等症狀。高血糖及高胰島素血症（血液中 ...

... 胰島素，導致敏感度下降。會產生胰島素阻抗，可能有幾個原因：. 先天基因; 肥胖，因為脂肪會導致身體對胰島素的敏感度降低; 吃太多糖份，導致血糖過高、分泌胰島素的胰臟 ...

成因與肥胖症相關的高胰島素血症的治療和第二型糖尿病的控制類似，治療通常包括飲食控制以及運動處方。健康的飲食建議包括降低單醣和加工的碳水化合物，並提高纖維以及 ...

血中胰島素過高會造成一種食癮現象，將誘發強烈的食慾，吃多、動少，負面效應跟著接踵而至，由此啟動第一個風暴圈。風暴二：肥胖威脅，身體發炎易致癌.

長期慢性發炎. 當胰島素敏感度下降時，我們為了要讓血糖下降到正常會導致身體需要分泌更多胰島素. 久了也許就變成高胰島素血症 ... 大家應該有聽過升糖指數 ...

1、避免精緻澱粉：最會刺激胰島素分泌的，當然就是精緻醣和加工食品了。吃完一碗麵線，血糖瞬間衝高，我們會覺得頭暈想睡；接下來血糖快速下降，又想要 ...

當胰島素過高，人體會立即把過多的熱量轉變成脂肪儲存，讓身上的脂肪呈現「只進，不出」的狀態，當然容易導致肥胖。這還不是最糟糕的，更糟糕的是，肥胖 ...

你知道不良的飲食習慣或肥胖，可能讓身體對自己分泌的胰島素敏感性降低，發生「胰島素阻抗」的情形嗎？不只容易使血糖過高，長期下來更可能造成糖尿病 ...