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結果非常明確：跑步後，所有跑者腦中都檢測到很多內啡肽，特別是在前額葉皮質和邊緣系統（大腦中兩個控制感覺的區域）。之後，跑者描述他們的愉悅程度， ...
腦內啡跑步在腦內啡跑步多巴胺 - 康健雜誌的討論與評價
會使身體放鬆、想睡，深度睡眠時間也會增加，運動運動能分泌腦內啡，使人放鬆，且運動本身是個耗能的過程，身體進入修復模式，深層睡眠能幫助修復。
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腦內啡跑步在再跑三天三夜！腦內啡讓你越跑越「嗨」 - 運動星球的討論與評價
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腦內啡跑步在神奇腦內啡跑步讓你High - 佛法長興的討論與評價
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腦內啡跑步在跑步會讓人類大腦發生7件神奇的事情！ - RedBull.com的討論與評價
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腦內啡跑步在運動星球- 【知識】再跑三天三夜！腦內啡讓你越跑 ... - Facebook的討論與評價
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腦內啡跑步在關於跑步，你腦中想的其實是…… - Don1Don的討論與評價
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腦內啡跑步在10分鐘居家超慢跑，提升讀書效率！- 公共關係室的討論與評價
運動有助於大腦分泌腦內啡，對於提升學習效能，有顯著的效果。考前可以透過聽音樂、到附近公園走走來舒緩情緒，在家也可藉由放鬆運動加上超慢跑來活動筋骨，每次至少 ...
腦內啡跑步在跑馬拉松，一場愉悅的腦內啡旋風 - 閱讀最前線的討論與評價
史特勒爾等人指出，三十分鐘的跑步機運動在減少恐慌症發作方面比安靜休息還有效（高出一倍），這顯示運動在某些案例中的確能立即改善症狀。布魯克斯的運動 ...