腰果煲湯壞處、腰果減肥、腰果膽固醇在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每一百克腰果中含有559大卡的熱量，因此，腰果的熱量是比較高的，所以，食用腰果的時候不宜過量，若過多的食用腰果不利於體重的維護，腰果中含有豐富的礦物質、脂肪、 ...

近排身邊聽唔少教路用腰果煲老火湯，話健康啲，肉類煲湯容易有痛風，我都想試下， ... 腰果煲湯可以代替肉類，我通常落一飯碗左右，但會否痛風就唔知.

腰果裏的蛋白質助增肌減脂，更可增加肌肉耐力的身體的柔韌性。腰果吃法多變，可以烤焗作小吃零食，也可入饌做甜品、煲湯煲糖水，但如何處理和食用 ...

1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃 ...

腰果有很多功效，可以用作煲湯材料，做法簡單且營養豐富。另外，腰果經長時間煲煮後會有「肉味」，可以取代傳統食用的瘦肉和豬骨。味道相似同時令湯水的油分和雜質減少 ...

坏处：腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，会造成一定的过敏反应。 ... 用腰果做汤，似乎并不常见，但对于不少素食者来说，腰果也是很好的煲汤材料，像花生、 ...

腰果對你有好處嗎？營養、好處和缺點 · 營養豐富 · 含有有益的植物化合物 · 可以幫助你減肥 · 可能會改善心臟健康 · 可能對2 型糖尿病患者有益 · 易於添加到您的飲食中 · 潛在的 ...

邊個話煲湯一定要放肉？！用腰果代替肉類，煲呢款【舞茸蟲草花素湯】一樣咁有益好味，仲非常健康！食譜：http://bit.ly/2eLsUSm ...

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營養豐富的腰果，對從看不見的心血管功能到頭髮外觀多有幫助？以下12大好處送給你！腰果榛果核桃杏仁四大堅果. 腰果12大功效. 幫助減重