腳底按摩球、腳底按摩棒、腳底按摩球在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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網球腳底按摩這樣做： · 1. 用腳趾跟腳尖的部分踩住網球，接著慢慢將全身體重都壓到網球上頭去，這時可以用腳趾去握緊網球，約握20秒之後即可放鬆。 · 2.

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一方面可以刺激穴道，活絡經絡，再者放鬆腳底的肌肉，可以舒緩長期承載壓力的腳底肌肉，促使健康，並且預防類似足底筋膜炎等。腳底按摩還有好處：促進 ...

※肺部氣管較弱者，此時段若已起床，踩按摩球，加強腳底肺部反射. 區，可以促進肺部活化和排痰。早上5:00~7:00《卯時》. 大腸經. 吃蔬果排便順. 血 ...

<Step 2> 用腳踩在按摩球上稍微滾動，腳施力5-7秒來回滾動滾筒 · <Step 3> 用疼痛的部位輕踩按摩球，紓解激痛點和痙攣的部位 · <Step 4> 建議每次做3-5分鐘 ...

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