舒張壓過高飲食、舒張壓高頭暈、降舒張壓方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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第3 期高血壓：收縮壓≧ 180 mmHg，或舒張壓≧ 110 mmHg ·得舒飲食控制血壓效果更好對於高血壓患者我建議可以用得舒飲食（DASH）原則來幫助調控 ...

（編註：美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以上即為高血壓。）你又胃食道逆流了嗎? 名醫曝常忽略 ...

中年高血壓初期大多出現「收縮壓正常，舒張壓偏高，脈壓差很近」，主要是因為工作壓力、緊張過度，導致交感神經過於興奮，進而心跳加快，增加周圍血管阻力增高。若有此狀況 ...

2009年5月1日 — 理想的血壓值應維持在收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。 ... 根莖類中如馬鈴薯、玉米、地瓜等相當於主食，注意不要同時和飯吃太多，以免熱量過高。

11種食物能降血壓 · 1.漿果。藍莓和草莓含有抗氧化物花青素。 · 2.香蕉。香蕉含大量鉀元素，有助控制血壓。 · 3.開心果。開心果、杏仁都有助降高血壓，無鹽的 ...

倘若收縮壓正常，舒張壓偏高，甚至脈壓差很近，例如130/110mmHg，多半是工作勞累壓力大，活動偏少，交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，是高血壓病 ...

如果高血壓狀況嚴重，不但容易造成心血管疾病、腦中風、糖尿病和腎臟病等，甚至可能 ... 研究指出，體重過重的男性食用橙皮苷，可有效降低舒張壓。

因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、 ...

1、茄子。茄子不僅做法多樣，營養豐富，還適宜高血壓患者食用。 · 2、芹菜。這是人們熟知的降血壓蔬菜，芹菜之所以能降血壓，主要是因為它能對血管產生影響 ...

少飲酒大量飲酒(尤其是烈酒)後，收縮壓和舒張壓會升高，長期下來，引發高血壓風險大。少吃酥脆西點烘培的餅乾、蛋糕、麵包(如牛角麵包)，含反式脂肪，增加心血管疾病 ...