芝麻熱量、黑芝麻減肥、白芝麻熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.黑芝麻本身屬高熱量、高油脂含量的食物，網傳可以吃它減肥，是錯誤的觀念，不過在正確食用情況下，確實可降體脂，幫助體內調節好、壞油的比例。 2.針對 ...

盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。

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台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，芝麻在食物分類上，屬於油脂類，油脂含量占總熱量的78％，蛋白質約占12％，碳水化合物的組成很低。

榛子可以減肥嗎榛子的熱量別名：尖栗、平榛、山反栗熱量：542大卡（100克可食部分）分類：堅果、大豆及製品評價：榛子富含優質蛋白、礦物質和不飽和脂肪酸 ...

黑芝麻熱量：601大卡(每100公克). 粗蛋白：15.7g 粗脂肪：55.2g. 總碳水化合物：20.8g 膳食纖維：12.3g.

舉例來說，黑芝麻變成黑芝麻粉後，每100克的熱量增加9％（50卡），維生素C全沒了，維生素B1僅剩原本的38％，鐵質剩13％，纖維質減半，其他如 ...

等等，別這麼衝動，請聽我說. 在六大類食物中，芝麻屬於油脂類食物，不論是黑芝麻或白芝麻，只要兩湯匙，熱量就逼近了100大卡、脂肪9公克。每100公克芝麻熱量約600大卡.

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 601 0 一般成分修正熱量 kcal 576 0 一般成分水分 g 2.2 2 1.1000 0

對於很多人來說，芝麻糊是很好的代餐食品。因為它不僅具有很好的味道，而且還具有較高的藥用功效。在醫學中，黑芝麻對治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、 ...