花生對身體有什麼好處、水煮花生好處、吃花生的禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生 ...

花生的營養價值與功效 · 1.易飽肚 · 2.提高基礎代謝率 · 3.抗老 · 4.平衡膳食 · 5.美味+減少攝入的熱量 · 6.心臟健康 · 7.抗消炎 · 8.防止糖尿病.

花生是豆科植物落花生的成熟莢果，是我國產量豐富、使用廣泛的一種堅果，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、 ...

花生，含有豐富的維他命和礦物質，天然强效的抗氧化劑來源，有護心、防膽結石、大腸癌的功效。雖然花生醬營養含量豐富，但食用前若忽略了一個步驟， ...

1、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。 · 2、花生可促進智力發育。同時多吃花生可以幫助大家變得更加聰明，花生中富含豐富的氨基酸，氨基酸可以 ...

传统中医认为，花生煮熟性平，炒熟性温，具有润肺、化痰并下气、和胃、滑肠、生乳等诸多功效，可治咳嗽痰多、营养不良、产后缺乳等症，对声音嘶哑、慢性 ...

花生雖然水溶性維生素含量較低，如維生素C含量較低，不過脂溶性維生素含量較豐富，特別是維生素E含量豐富，維生素E又被稱爲「生育酚」，它有抗氧化效果， ...

好處有：花生富含膽鹼、卵磷脂可促進新陳代謝、增強記憶力、益智、抗衰老、延壽；花生具有強化表皮組織及防止細菌入侵的功效，可用於防治**老化、溼疹、幹 ...

如果是水煮花生或直接燉煮，只要不過量，就能吃得熱量少又健康。 ... 蛋白質和脂肪是花生含量最豐富的營養成分，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基 ...

食用花生油，可使人體肝內膽固醇分解為膽汁酸，並使其排洩增強，不但可降低血膽固醇，而且對防止中、老年人的動脈粥樣硬化和冠心病的發生都有較明顯的 ...